Sincronización rítmica, cadencia e implicaciones fisiológicas y bioquímicas

  

 

 

Biodanza afecta directamente a tu salud nerviosa e influye muy positivamente en tu sistema hormonal. Un sencillo ejemplo: Entrar en una danza cadenciada, donde se unifica el ritmo con el otro y dejarse llevar por el mismo, es encontrar la confianza para bajar los niveles de control y estados de alerta. Sí, parece paradójico, pero no lo es. Una vez que tu corporeidad entra en el ritmo con el otro, uno pasa a ser testigo y a disfrutar de esa cadencia del ritmo y tu movimiento fusionado a dicha cadencia. Se necesita estar presente pero a la vez profundamente confiado y con capacidad de abandono al ritmo. Relajarse en el movimiento, dejarse llevar, y los niveles de cortisol descienden, procesos colinérgicos permiten bajar los niveles de alerta, el corazón se ralentiza - en paralelo puede estar sucediendo, que las dos personas que danzan sincronizan el latido de sus corazones - y la sinergia y coordinación rítmica de ambos genera una dinámica afectiva donde se producen procesos reparadores a niveles profundos, con implicaciones tisulares y celulares.

Apertura, conexión y liberación: disolviendo tensiones en pecho y hombros

Son comunes las tensiones localizadas en 

hombros, pecho y brazos.

 

Ayer disfrutamos de una clase en donde la liberación del eje pecho-hombros-brazos permitió un mejor flujo de la energía (chi para la cultura China, Ki para la japonesa, Prana para la hindú). Algunas propuestas de juegos precedieron a un trabajo liberador mediante danzas de sincronización melódica, en donde el movimiento fluido de brazos comienza a liberar el pecho. Una danza de desplazamiento con bonitas implicaciones en cuanto a sentir la capacidad de expansión y exploración desde un movimiento conectado a la levedad y la ligereza.

Estas dos categorías de movimiento generan la capacidad de entrega y confianza necesaria y ayudan a eliminar las resistencias caracteriológicas a la hora de disolver tensiones crónicas en hombros, pecho y brazos. 

 

 

 

Significado de la tensión: Hombros elevados o tensos y un pecho cerrado reflejan control emocional, rigidez y represión de impulsos, a menudo asociados a una necesidad de orden y perfección

Liberación de energía: Al abrir el pecho y relajar los hombros, se liberan tensiones acumuladas y se facilita el flujo energético entre la parte superior e inferior del cuerpo, conectando con emociones más profundas y una mayor vitalidad.

Propósito

El objetivo es restablecer la unidad cuerpo-mente, mejorar la respiración, liberar emociones reprimidas y aumentar la vitalidad, llevando el cuerpo a una entrega más libre y sentida.